Мы перестали читать книги. Как начать это делать вновь?

Что происходит с современным человеком, когда он садится за книгу? Уже ко второй странице его тянет отвлечься на соцсети и мессенджеры, посмотреть ролик или полистать мемы. Знакомая ситуация? Рассказываем, что надо делать, чтобы начать читать снова. Для этого нам пригодятся современные уловки, авторские механики и, конечно, смартфоны с их приложениями. Только постарайтесь осилить эту статью целиком, не отвлекаясь на уведомления и смешные картинки.

1 (6)

Почему мы больше не можем читать?

Раньше с развлечениями было туго, а книги издавали в час по чайной ложке. Например, роман Достоевского «Преступление и наказание» выходил в течение целого 1866 года в журнале «Русский вестник». Люди с нетерпением ждали нового выпуска, изучали его от корки до корки, а потом делились впечатлениями в клубах по интересам. Теперь же, когда можно в один клик купить любое произведение, мы хотим только листать ленту Instagram да строчить комментарии на 4PDA. В чём причина?

Если коротко, виноват дофамин. В одном из наших прошлых материалов бизнес-тренер и специалист по геймификации Анастасия Высоцкая уже рассказывала о нём. Когда мы в очередной раз крутим ленту «ВКонтакте», мозг жаждет новой порции дофамина. И раз за разом требует всё больше.

Раньше это вещество ошибочно считали гормоном счастья. Мол, дофамин выделяется, мозг радуется, поэтому закономерно хочет ещё. Однако со временем учёные поняли, что дело в желании получить это счастье, а не в наслаждении им. Слышали фразу «ожидание приятнее, чем результат»? Она наиболее точно описывает работу дофамина. Однако от вредной привычки можно себя отучить. Это первое, что нам придётся сделать.

Мы перестали читать книги

Второе — понять, что современные книги не ограничиваются художественной классикой. Литература переживает настоящий бум разных отраслей, например, нон-фикшена. В этом жанре общедоступно рассказывается о физике, биологии, психологии, религии и так далее. Сейчас полно классной литературы, посвящённой сегодняшнему миру, а не дворянским разборкам XVIII века. Если после школьных экзекуций вы не можете смотреть на страницы с буквами, то знайте, — в нынешних книжных наверняка найдётся что-то по вашему вкусу.

Как вновь начать читать?

Концентрироваться на ровной стене текста, не отвлекаясь на уведомления и мемы, — ещё та задача. К счастью, люди уже задумались над этим вопросом и успели сочинить несколько советов. Приводим их здесь.

Первое, что нужно сделать — отключить уведомления и интернет, если читаете с гаджета. Этим способом поделился издатель Хью Макгуайр. По его мнению, оповещения подбивают нас бросить книгу и бежать за новой информацией. А возможность мгновенно нырнуть за очередной порцией смешных картинок тут же отбивает желание вникать в стройный ряд букв. Так что давите в себе эту тягу. Предупреждаем: поначалу будет сложно, но потом втянетесь.

Мы перестали читать книги

Затем надо определиться, на чём вы будете читать. Классический вариант — бумажное издание или специализированный ридер. Но обычную книгу не откроешь ночью, а таскать с собой отдельный гаджет — удовольствие так себе. Очевидно, большинство останется верным смартфону. Только тут надо понимать, что они сильно нагружают зрение. Уточните, есть ли в вашем аппарате режим чтения, который снижает нагрузку на глаза. Например, такая функция в моделях HONOR отключает вредную синюю подсветку, благодаря чему негативный эффект при чтении с экрана уменьшается.

Третье — если решили использовать смартфон, не обходитесь стандартной читалкой. Скачайте несколько специализированных приложений, которые помогут вернуть вам любовь к чтению. Например, есть Goodreads: настоящая соцсетка для книголюбов. Там можно найти друзей со схожими вкусами в литературе, посоревноваться в скорочтении с другими пользователями и почитать отзывы знакомых на разные книги. 

Другая полезная штука — рекомендательный сервис Bookmate. На стадии регистрации вы отвечаете на ряд вопросов, после чего программа выводит список книг, которые должны понравится вам больше всего. Не придётся блуждать по огромной цифровой библиотеке, тыкая наугад.

Мы перестали читать книги

Наконец, четвёртый совет. Замените ночные посиделки в интернете на пару десятков страниц книги. Этот способ тоже требует некоторой выдержки, однако со временем войдёт у вас в привычку. Легли спать — сунули нос в книгу, а не в браузер. И нужда в непрерывном потреблении роликов и нажатии на кликбейт-превью отступит.

Если вам тяжело сконцентрироваться на книге, знайте — вы не одиноки. Все отвлекаются на уведомления и мемы. Однако это можно исправить: достаточно прислушаться к советам и перед вами вновь откроется чудесный мир литературы.

Добавить комментарий